大一上学期的九月份，因为要 参加校运会的3000米和5000米比赛，于是每天去体育场训练，跑10多圈，然后回寝室洗澡睡觉（刚开学，没多少课，闲的很）。比赛完后每天自然地会去操场跑4圈或者5圈，没有热身运动，直接上来就跑，跑完后非常累，特别是呼吸太不爽了，当时觉得这主要原因是北方的雾霾天气不适合跑步，好像每天都是重度污染，没什么好天气。我一时兴起，报了学校的田径双选课，周二和周五6点起床开始训练，先是五六圈的跑步热身，然后老师教一些扩展运动，之后就去跑完15圈。但是到最后发现自己的右腿非常疼，根本不能再跑了，我还是以为是自己压腿时的原因。大一上，我的一位同学也开始跟着我跑步，不过他每天跑的可能要长一些，每天他早上做完热身运动后就跑6圈，晚上上完自习后也是如此。过了没多久，他告诉我跑步时自己的右脚疼。没过多久，他觉得应该要去看看医生，之后的结果让人大吃一惊：膝盖部分损伤，一个月不能再跑步。(跑步百利唯伤膝 )我开始醒悟，跑步也是一项技术活，跑得少，没效果，跑得多，如果不科学，会出问题。于是去知乎看了看 ：正确的慢跑姿势 纠正自己以前跑步的几个错误： 1.跑步时低着头 ，跑步时听励志歌 –> 低着头对颈部有伤害，听励志歌不能完全放松身体的肌肉。 正确做法：保持下巴在肩部和胸部正上方，头部在肩部的正上方，听一些安静的音乐，有意识地放松面部的肌肉。 2肩膀先前塌 –>不利于呼吸 正确做法：保持身体正直 3.臀部，手臂乱晃动 –>不利于速度的提高，会造成不必要的能量损失，给自己带来困意 正确做法：手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅。 保持臀部在身体的正下方。

时间飞逝，大一暑假就快结束了。 回顾大一暑假，主要干了两件事： 1-> 参加了辽宁省”TI”杯大学生电子设计大赛。已完成，得了辽宁省二等奖 。 电赛总结已经完成部分放在CSDN网站的博客了我的大一暑假——2014″TI”杯全国大学生电子竞赛总结(一) 2-> 参加由电信院白老师主持的与阜新弗兰特科技公司的一个合作教育，我的小组主要负责数据通过有线和无线的方式传输，按照要求得开学前完成。目前还未完全完成，无线部分已完成;有线部分还在赶工中，现在主要的任务是：按照白老师要求把原来的以太网例程改成不把数据向网页上传，而是直接建立一个数据通道，给出一个入口和一个出口.入口数据的获得和出口数据的显示由其他组负责。现在面临的问题是：按照http服务器原理——主要是以下四个过程:连接过程，请求过程，应答过程，关闭过程 。 1.连接过程就是Web服务器和其浏览器之间所建立起来的一种连接。查看连接过程是否实现，用户可以找到和打开socket这个虚拟文件，这个文件的建立意味着连接过程这一步骤已经成功建立。 2.请求过程就是Web的浏览器运用socket这个文件向其服务器而提出各种请求。 3.应答过程就是运用HTTP协议把在请求过程中所提出来的请求传输到Web的服务器，进而实施任务处理，然后运用HTTP协议把任务处理的结果传输到Web的浏览器，同时在Web的浏览器上面展示上述所请求之界面。 4.关闭连接就是当上一个步骤–应答过程完成以后，Web服务器和其浏览器之间断开连接之过程。 建立HTTP sever的代码为： void HTTPServer(void) { if (SocketStatus & SOCK_CONNECTED) // check if somebody has connected to our TCP { if (SocketStatus & SOCK_DATA_AVAILABLE) // check if remote…